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FAQ

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Warum sollte Yoga online für mich
das Richtige sein?

Yoga Online – Ein Rückzugsort für die Seele

In einer Welt, die immer lauter, schneller und fordernder wird, ist es oft schwer,

den eigenen inneren Rhythmus noch zu spüren.

Für hochsensible Menschen oder solche, die unter chronischem Stress stehen,

kann der Alltag wie ein Sturm wirken – ein endloser Fluss aus Reizen, Erwartungen und Verpflichtungen.

Die Sehnsucht nach einem Ort der Stille, nach echter Ruhe, wächst mit jedem Tag.

Yoga Online kann genau dieser Ort sein.

 

Yoga ist keine Praxis des „Höher, schneller, weiter“. Es ist das Gegenteil.

Es ist ein Innehalten. Ein liebevolles Ankommen bei sich selbst.

In langen, achtsamen Haltungen öffnet sich Raum – Raum für den Körper, sich zu lösen;

Raum für den Geist, sich zu beruhigen; Raum für das Herz, zu atmen.

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Gerade online entfaltet Yoga eine besondere Kraft:

Du musst nirgends hin.

Kein Anziehen, kein Gehetztsein, kein Vergleichen.

Du rollst deine Matte aus – in deinem Tempo, in deinem Raum.

Du darfst ganz du selbst sein, mit allem, was du mitbringst:

mit Müdigkeit, mit Unruhe, oder einfach dem Wunsch nach nach Frieden.

Für hochsensible Menschen ist diese Form der Praxis ein Segen.

Yoga bietet Sicherheit und Geborgenheit – es überfordert nicht, es fordert dich nicht auf zu kämpfen.

Es lädt dich ein, zu lauschen. In dich hinein. Und dort, in der Tiefe, liegt oft genau das, wonach du dich sehnst:
Stille. Weichheit. Vertrauen.

Und das Beste?

Du musst nicht perfekt sein.

Du musst nicht funktionieren.

Du darfst einfach sein.

Yoga, auch  Online, ist ein sanftes Versprechen:
Du bist willkommen – genau so, wie du gerade bist.

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Für wen sind deine Yogastunden geeignet?

Wenn du bereit bist, tiefer zu gehen und deinem wahren Selbst zu begegnen,

sind meine Stunden für dich geeignet.

Ich schaffe einen Raum, in dem du nicht nur wieder deine Körperwahrnehmung veränderst,

sondern auch innerlich Prozesse in dir beginnen.

Jede Asana kann auf den eigenen Körper angepasst werden und grundsätzlich solltest du

beim Praktizieren auf deinen Körper und deine Tagesform achten und

ggf. die Praxis für dich entsprechend sanfter gestalten.

Also stelle dir gerne die Frage:

Bin ich bereit in einen Raum einzutauchen, wo ich mir selbst begegnen kann?

Wo es keinen Vergleich gibt, nichts zu erreichen und ich mich Selbst wieder liebevoll begegnen möchte?

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Hinweis: Solltest du gesundheitliche Einschränkungen haben (Schwangerschaft etc.),

dann melde dich gerne vor Buchung deiner Stunde bei mir.

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Für wen sind die Breathworkeinheiten geeignet?

Du kannst bei mir zwei verschiedene Angebote buchen: 

Eine individuelle Begleitung deiner Atempraxis, in der wir auf deine spezifischen Themen eingehen

sowie eine reguläre Deep Dive Session. 

​Bei der individuellen Begleitung gehen wir auf deine möglichen gesundheitlichen Einschränkungen ein

und erarbeiten so einen optimalen Plan für dich,

um dein dysreguliertes Nervensystem auszugleichen.

 

Bei der Deep Dive Session gehen wir in eine bewusste Atemreise.

Jeder Teilnehmer erfährt diese Session anders.

Hier können sich Stresszyklen schließen, in dem wir bewusst in die Emotionen spüren

und diese durch unseren Körper fühlen. ​

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Hinweis: 

Die Kontraindikationen findest du vor der Buchung in der Beschreibung der Deep Dive Session aufgelistet. Mit deiner Buchung bestätigst du, dass du keine dieser aufgelisteten Erkrankungen hast.